Dans un monde tourmenté et incertain, où les émotions et les anxiétés sont exacerbées, cette tension se ressent partout, que ce soit dans les salles d'attente, sur la route ou dans nos lieux de travail. Les systèmes éducatifs, de santé, et surtout le monde du travail, tous fonctionnent comme des évaluations constantes, bombardant notre corps et notre esprit de signaux de menace en permanence.
Certains décrivent désormais notre réalité avec l'acronyme B.A.N.I (Fragile, Anxieux, Non Linéaire et Incompréhensible), qui remplace progressivement celui de V.I.C.A (Vulnérable, Incertain, Complexe et Ambigu).
Une façon de faire face aux fortes émotions et aux anxiétés qui submergent nos entreprises est de promouvoir la sécurité psychologique. En l'absence de sécurité psychologique, la créativité, l'innovation et la véritable collaboration sont compromises. Il est essentiel de outenir les systèmes nerveux de nos équipes dérégulées pour naviguer sereinement dans l'incertitude et la complexité auxquelles nous sommes confrontés. La sécurité psychologique commence par un travail intérieur, conscient des angles morts, des biais inconscients et des zones de développement. Chacun doit cultiver sa propre sécurité intérieure pour mieux naviguer l’incertitude et l’anxiété ambiante pour faire ensemble face aux défis complexes de demain.
Cela commence par reconnaître que nous portons en nous des biais inconscients, des zones d'ombre et des blocages internes qui entravent le dialogue et le déploiement des forces vives dans nos organisations et nos projets les plus ambitieux. Prendre conscience de ces aspects est important, mais il est également important d’amorcer un processus d'acceptation et d'introspection bienveillante, car nos mécanismes de défense ont une raison d'être et une intelligence qui nous a maintenu en vie jusqu’à présent!
Comment développer cette sécurité intérieure ?
Voici trois conseils issus des pratiques somatiques et de la respiration consciente:
Observer les tensions intenses qui se forment dans notre corps.
Prendre rapidement conscience lorsque la colère prend le contrôle de notre parole.
Ralentir délibérément : en inspirant et en expirant lentement pour retrouver un calme intérieur.
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